VARNA – SAMOZAVESTNA – ODLOČNA
Samoobramba ni le fizična reakcija na napad — je celosten pristop k zaščiti, ki vključuje verbalno, psihološko in fizično pripravljenost. V našem društvu se osredotočamo na to, da ženskam ponudimo realno uporabno znanje, ki jim pomaga ohraniti varnost v vsakdanjih situacijah.
Kaj pomeni samoobramba?
Samoobramba je vse, kar storite, da zaščitite sebe ali svoje bližnje:
- verbalno izogibanje konfliktu
- uporaba fizične sile, kadar je nujno
- uporaba priložnostnih predmetov za obrambo
Gre za pravico do varnosti, ki vam pripada — nihče vas nima pravice ogrožati, nadlegovati ali poniževati.
Celosten trening samoobrambe
1. Verbalna samoobramba
Konflikt se pogosto začne z besedami — z žaljivkami, zbadanjem, obrekovanjem. Zato se učimo:
- postavljanja jasnih meja
- odločnega izražanja
- reči NE brez občutka krivde
Vadimo komunikacijo v varnem okolju, kjer se naučimo reagirati v situacijah doma, na ulici ali na delovnem mestu.
2. Poznavanje telesa
Vaše telo je vaše glavno orodje. Učimo se:
- kako telo deluje pod stresom
- kako ga uporabiti učinkovito in instinktivno
- kako razviti harmonično gibanje, prožnost in zdravo dihanje
Trening poteka individualno, v parih ali skupinsko — z vajami, ki krepijo telo in razvijajo odzivnost v kriznih trenutkih.
3. Tehnični del vadbe
Tehnike so:
- preproste – temeljijo na naravnih gibih
- direktne – brez nepotrebnih koreografij
- učinkovite – usmerjene na občutljive točke telesa
Ne učimo akrobatskih gibov ali športnih prijemov. Učimo realno samoobrambo, ki deluje pod pritiskom, v nevarnih okoliščinah, kjer šteje preživetje.
Zakaj je naš pristop drugačen?
V mnogih klubih učijo ženske, kako se boriti po športnih pravilih. Mi pa vemo, da ulica nima pravil. Naš cilj ni, da zbirate medalje — temveč da se vrnete domov varne, cele in samozavestne.
Komu je program namenjen?
Program je primeren za:
- posameznice vseh starosti
- manjše skupine do 6 oseb
- tiste, ki želijo vadbo po dogovoru ali v večernih urah
Vadba poteka individualno ali skupinsko, prilagojeno vašemu urniku in tempu napredka.
Imate pravico do varnosti!
Če vas ali vaše bližnje kdorkoli ogroža, imate pravico uporabiti vse, kar je v vaši moči, da se zaščitite. Samoobramba ni nasilje — je odgovor na nasilje. Je izraz odločnosti, poguma in spoštovanja sebe.
Organiziramo tečaje, delavnice in seminarje!
Za več informacij nas pokličite na 040 764 452
